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在景区内溺水该如何自救

每天都能通过大媒体上看到,很多关于游客在景区游泳时溺水的新闻。如果本身不会游泳或者游泳的技术比较差,最好不要下水游泳。尤其是在景区的时候,如果不熟悉水的环境,更不能盲目下水。在景区内溺水该如何自救?下面简学网小编就给大家详细介绍一下。
 
一,保持头脑清醒
 
溺水时容易紧张慌乱,但此刻更需要保持一个清醒的状态,使自己能沉着应对突发事件。
 
二,头顶向后,口向上方
 
上浮才有喘气呼吸的机会,头顶向后、口向上方,将口鼻露出水面,这样才能保持呼吸。
 
三,吸气要深,增加浮力
 
呼吸要浅、吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,同时,千万不要乱扑腾,要等待他人抢救。
 
四,切勿手上举和盲目挣扎
 
不能将手上举或拼命挣扎,这样反而更容易使人下沉。还能够保持体力,不然身体容易下沉。
 
五,应保持镇静千万不要手脚乱蹬拚命挣扎
 
减少水草缠绕,节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸,然后放松肢体,尽可能地保持仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上现场急救。
 
六,景区的江、河、湖、泊以及靠近岸边或较浅的地方,一般常有杂草或淤泥,游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住一定要学会自救。